jak wygląda

[...] klatki. Cwiczenie jest lepsze od podciagania szt. do brody bo mozna robic je z wiekszym obciazeniem. aha...i nie staraj sie izolowac partii w tym cwiczeniu, pomagaj sobie troche nogami(uginaj, prostuj kolana), kaptury tez niezle dostaja przy tym w dupsko a jak checsz zobaczyc jak to wyglada to wpisz w www.youtube.com partial high pulls

Spairo, na piszczele jest jedno ćwiczenie: Wspięcia odwrotne, z ciężarem czy bez. Najlepiej jak byś stanął na jakimś podwyższeniu aby wyłącznie stęp znajdował się na nim. Ruch wygląda dokładnie jak przy wspięcach na łydki tylko, że na odwrót. Jeżeli nie masz podwyższenia to nawet na płaskim wykonywanie ćwiczenia jest lepsze niż jego brak

mi się bardzo podoba, jak na 9miechów to bicek wygląda bardzo fajnie i przod ogolnie tez nie najgorzej, j/w ^^ popracuj nad plecami bo z nimi kiepsko. A jak wyglądają nogi ?? dał bym soga ale nie mam abona, więc sog duchowy poleciał

[...] wymieniać różne przypadki.. a co do sztucznej masy... pierwszy lepszy przykład.. Tyson, widziałeś jego walki amatorskie? nie był tej masy co w szczytowej formie.. a potem jak ważył 100 kg+- to jęsli mi powiesz że tak wygląda ktoś naturalny to gratuluję... on zdobył ta masę... i co? taki kiepski był?? a co do tych kategorii.. ja mówiąc o jakiś [...]

dzięki górny przód chudo, bo spadki na dzień dzisiejszy góra już wygląda dużo lepiej przy podobnym poziomie bf klata do przodu dużo, barki to samo, ramie ponad +1cm tak jak mówisz, będe wrzucać mase ostro, zobacze jak fat wejdzie ale pewnie na wakacje i tak troche podrzeźbie Zmieniony przez - duf ia w dniu 2007-11-13 09:24:28

pryszczal nie chce negowac tego co napisales ale 75 cm IMO wyglada juz troche inaczej!! Nie chce myslec nawet jak moje nogi beda wygladac przy 75 cm skoro przy 70 wygladaja juz jak widac dosc dobrze a 5 cm to b.duzo. Moze sie myle !! bo czemu mial bys nas klamac ?? Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2007-11-13 12:23:16

[...] Praga w ktorej wiekszosc znanych mi tutaj ludzie rozncyh narodowosci juz byla. A wiesz dalczego: do Pragi mozna poleciec za grosze, do Warszawy dotychczas cena wieksza, jak do Ameryki byla. A i ceny wycieczek jak z kosmosu, ludzie wola na piwko skoczyc i popodziwiac stolice naszych poludniowych sasiadow. Tak wyglada w skrocie polityka [...]

[...] sie zalozylem z opuszczaniem do klaty i co lolki? Nie ma sie czym chwalic. Pryszczal nie twierdze ze nie masz tylko ze ne wyglada na 75 patrzac na uda marcina ale moze fakt jak kondzio mowi ze wzrost az tak to zdemodelowal. Masz czy nie masz wazne ze jak szpica walisz to te czterdziesci pare w kiche stolcowa wchodzi i juz. buta zawsze mozna w [...]

ciekawe jak teraz wygląda? on zawsze był niskiej wagi,wiec interesujące jest jak obecnie sie prezentuje

wróciłem wygląda na to,że będę w pralni za******lał w następną środe mam przyjść na 8.30 na 4h i jak mi sie spodoba to mam robote ****a babka mi tłumaczyła,że mam chodzic po pokojach i zbierac ręczniki,prześcieradła itd,później mam to policzyć,jakieś bilety wypełniać czy wszystko sie zgadza itd,ogolnie się troche przestraszyłem,ale ****a jak sie [...]

jak coś to wal prv, bd czekał:PP i jak z receptami sprawa wygląda;]

Czy robisz masę czy rzeźbę, nie robisz tego treningiem tylko dietą. jak pisał gorgu chyba wyzej nie zgadzam sie ze 70%to jedzenie według mnie to 100% Jeśli chodzi o mnie, nie wiem czy tak jest wszystkie linki bramy maszyny są dobre do kształtowania mięśnia. Dzięki temu człowiek nie wygląda jak żel betonowy kloc. Bramę można robić na masówce ale [...]

no wlasnie skoro Twoje 90 wyglada jak moje 96 to ja nie wiem moze jestem ufoludkiem ciakawe jak z dolnymi partiami ciala stales..

Koszulka za***ista (i mam miec taka jak wyjdzie ) ale dwie uwagi: napis z przodu niezbyt wyglada z tylu bez tego sklep powinno byc , po co to tam? sila rzeczy jak ktos wejdzie na sfd bedzie widzial sklep a tak to bardziej jakbysmy baner mieli nosic ogolnie koszulka za***iscie mi sie podoba osobiscie nie spodziewalem sie ze wyjdzie tak dobrze [...]

ok wielkie dzieki hardgainer za pomoc Jezeli jeszcze ktos ma jakies wskazowki dla mnie dotyczace nabierania masy to walic smialo ;D Aha i jeszcze pytanie do hardgainera - po twoim nicku wnoiskuje ze ty tez miales problemy z nabraniem masy , jak to tera zu ciebie wyglada ? duzo pracy i czasu wlozyles zeby osiagnac upragniona mase ? jak cos to [...]

OmFg ,a jak robisz badania itp? Jak to wyglada u Ciebie. No i najwazniejsze czy caly czas jest progress?

mula pamiętaj że jak coś ci się stanie i boli kilka dni to do lekarza bo potem to już za późno może być... i nie forsuj tak pleców bo kręgosłup jest obciążony b.mocno co prowadzi do częstych kontuzji kręgosłupa. Jak u ciebie wygląda technika ?

[...] mniej wiecej tak ze kladziesz na laweczce brzuchem,ktos cie trzyma za nogi a tułow spuszczasz do ziemi glowa w dol i wykonujesz wzniosy do poziomu(rece trzymasz na karku)-jak lekko idzie dorzucasz na kark krazki.Mam nadzieje ze zrozumiales moj belkot Wydaje mi sie tez ze raz w tygodniu a dokladnie i wystarczy. Pzdr Zmieniony przez - daroman w [...]

Granat, problem z Tobą jest taki, że operujesz wyuczonymi schematami do których podchodzisz dość bezrefleksyjnie, a gdy wytyka Ci się błąd, jako kontrargumentu używasz ekstremalnych przykładów z dupy wziętych albo głupawych uśmieszków. Różne są cele w różnych sytuacjach. Czasem ktoś wygląda jak tyczka i przyda mu się trochę masy. Ty oczywiście [...]

To po co mu to jak nie chce cwiczyc? Mam kumpla co nigdy nie cwiczyl na silce a ostatnio skonczyl cykl na mecie...i wyglada jak d****. Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-11-19 20:35:26 Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-11-19 20:35:49